Олеся Уліганець

Олеся Уліганець – свалявчанка, психолог, арттерапевт, дружина військовослужбовця, який захищає Україну, мати двох доньок, в очікуванні третьої дитинки. «ВНУТРІШНЯ ОПОРА» – це те, що допомагає залишитися собою коли відчуваю безсилля, розгубленість, тривогу, страх. У цей непростий час усім нам потрібно на щось опиратися, щоб не зруйнуватись і не втратити себе. Сьогодні вкрай важливо зберегти себе й свій внутрішній світ з усім різномаїттям, й водночас не соромитись приймати допомогу або шукати її самостійно, коли це потрібно – саме це для мене є проявом внутрішньої опори. Однією з опор в моєму житті став і є проєкт психологічної підтримки «Дерево Мого Життя». Який на практиці від початку війни підживлює й підсилює мою віру та надію на краще, підкріплює навички матері справлятись та дбати про себе самотужки, адже саме це для кожної жінки при надії у цьому часі вкрай важливо. Навіть саме відчути «БУТИ» з кимось вже є підтримкою й допомогою. Будь-яке розгойдування емоцій тепер – є глибокою ямою, яка поглинає останні краплі психоемоційного ресурсу. Щоб цього не сталося я звертаюсь до колег, які мені допомагають, підтримують, фундаментують мої базові знання опиратися на свої особисті цінності, знання та вміння. Ще хочу відзначити те, що вибір займатися собою, своїм здоров’ям, дбати про свій емоційний стан, вибрати життя не означає забути про війну, про біль, про страх. Так, реальність зараз дуже важка, так, цінності й вибір у багатьох різні, так, було і так є. Саме тому ділюся своїм досвідом, який допомагає мені залишатися в ресурсі, укріплює мою внутрішню опору, щоб мати змогу пройти цю дорогу й дати майбутньому бути живим та щасливим. Бережіть себе й те, що для вас дійсно цінне.